Les mythes courants sur les règles : démystification des fausses idées
Saleté, mauvaises odeurs, litres de sang, douleurs, virginité, dérèglement, de nombreuses fausses idées entourent les règles et les menstruations. Des croyances de grand-mères bien ancrées, des idées reçues, des clichés ou des mythes court-circuitent notre savoir sur ce phénomène naturel et cyclique de la femme.
Et non les règles ne sont pas dégoûtantes, non les règles n’empêchent pas de tomber enceinte, oui les jeunes filles vierges peuvent mettre un tampon ou une cup, oui les femmes peuvent se baigner ou avoir des rapports sexuels pendant leurs menstruations. Bref, de nombreux points sont à démystifier !
Car n’oubliez pas, une bonne connaissance de ses règles et de son corps permet de moins s’inquiéter, de moins stresser et surtout de mieux vivre ses règles et sa féminité ! Alors on n’hésite pas à se renseigner. Aujourd’hui Louloucup vous parle de 7 mythes assez courants qui reviennent sur les règles. Discutons ensemble !
Les règles sont sales et dégoutantes
FAUX ! Terrible affirmation et croyance qui ont des conséquences bien graves pour de nombreuses jeunes filles et jeunes femmes à travers le monde, les règles sont confondues avec de la saleté alors qu’il n’en est absolument rien, bien au contraire !
Avoir ses règles est naturel et surtout très sain, tout le contraire de quelque chose de sale. Avoir ses règles est signe de bonne santé. Le corps de la femme qui voit ses menstruations revenir à intervalle régulière fonctionne bien.
De manière cyclique, le corps de la femme expulse l’endomètre qui s’est formé pour une potentielle fécondation. Le sang de règle est donc bien plus que du sang, il s’agit de sécrétions vaginales et de sécrétions cervicales. Bref ce n’est pas dégoûtant, c’est la vie et la nature.
Si de mauvaises odeurs apparaissent, cela est dû à la protection hygiénique. Bien souvent une serviette jetable provoque de mauvaises odeurs. Le sang stocké dans la serviette est en contact avec l’air et va s’oxyder. Des solutions existent pour éviter les mauvaises odeurs : éviter le port de serviettes et de protège-slips jetables et préférer des protections internes ou des culottes menstruelles.
Les règles font mal
"C’est normal que tu aies mal !"
FAUX ! Les règles ne doivent pas faire mal. Un phénomène qui revient tous les mois dans la vie d’une femme et cela pendant plusieurs jours ne doit pas être douloureux ! Il ne faut en aucun cas laisser la douleur, la gêne s’installer. Des traitements, des méthodes, des habitudes existent pour soulager, apaiser et mieux vivre ses règles.
Antidouleurs, sport, alimentation, bouillotte, douche chaude, tisane, retrouvez toutes nos solutions dans notre article Comment soulager les règles douloureuses ?
La dysménorrhée ne doit jamais être une fatalité. Les menstruations sont une période particulière du mois où vous devez particulièrement vous écouter, écouter votre corps et être attentive aux signes. Il est important de bien se connaître.
Ralentir le rythme, prendre soin de soi, bien s’alimenter, retrouvez nos articles sur le sujet :
En revanche nous l’avons souvent dit ici, il n’est pas normal d’être plié en deux, de ne pas pouvoir avancer, de ne pas pouvoir correctement travailler à cause de ses règles. Il faut alors consulter.
Les règles s’arrêtent lors de la baignade
FAUX ! Soudainement l’eau stopperait les règles ? Tandis que d’autres femmes s’interdisent toutes baignades ou même de prendre un bain ! Tampons, cups ou maillot de bain menstruels permettent de se baigner sans risque de fuite. L’eau n’a pas la capacité de stopper le flux menstruel. En revanche une bonne baignade peut apaiser les douleurs menstruelles.
Pas de sexe pendant ses règles
FAUX ! Une femme qui a ses règles peut très bien avoir des rapports sexuels, cela n’est ni sale, ni dangereux, ni interdit. Il faudra évidemment mener une toilette intime correcte après le rapport.
C’est surtout une question d’envie, de ressenti, d’aisance.
Les règles empêchent de tomber enceinte
FAUX ! C’est une croyance tenace. Les femmes se sentant particulièrement à l’abri pendant leurs règles auraient tendance à être bien moins prévoyantes. Pourtant les femmes ayant un cycle particulièrement court doivent faire attention quand on sait que les spermatozoïdes les plus vaillants peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans le vagin.
Je ne peux pas porter de tampon ou de cup si je suis vierge
FAUX ! Fausse idée encore une fois ! L’hymen, la petite membrane à l’entrée du vagin qui est intacte avant un premier rapport sexuel n’est pas percé par l’utilisation d’un tampon ou d’une cup. Bref le tampon comme la cup peuvent très bien être des solutions porter par les jeunes filles vierges ou les femmes vierges sans aucun problème.
Des règles tous les 28 jours
FAUX ! Archi FAUX ! Attention, 28 jours est une moyenne ! Un cycle menstruel peut varier de 21 à 35 jours. D’une femme à l’autre tout est différent. Chez une femme, d’un cycle à l’autre cela peut aussi être très différent. Des règles peuvent être déréglées, leur ryhme modifié par de nombreux faits extérieurs que la femme ne maîtrise pas toujours : grippe, rhume, décalage horaire, prise ou perte de poids, vaccins, stress, choc émotionnel peuvent avoir un impact sur les menstruations.
Vous avez deux ou trois jours de retard ? Pas de panique ! Justement le fait de stresser en ne voyant pas ses règles arriver peut justement retarder encore plus ses règles ! Au-delà de sept jours de retard, vous pouvez faire un test de grossesse.
Vous avez des doutes sur des règles irrégulières ? Vous constatez des retards récurrents ? Vous observez une ovulation tardive ? Ou encore l’alternance de cycles courts puis de cycles longs ? N’hésitez pas à annoter un calendrier menstruel ou à renseigner une application dédiée, cela vous aidera à vous y retrouver et surtout à avoir un support pour en parler à votre gynécologues ou votre sage-femme.
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Tampon ou serviette et rien d’autre !
FAUX ! Chez Louloucup, nous sommes bien placées pour rappeler que des alternative green, saines, écolo, pas chères et fiables aux serviettes et tampons hygiéniques existent ! La culotte et la cup menstruelle ou culotte de règles et coupe de règles sont des protections hygiéniques renouvelables et lavables zéro déchet super pratique et économiques.
La culotte menstruelle se décline en de nombreux modèles (tanga, string, boxer, shorty, culotte) pour tous les flux (légers, moyens, abondants) et se révèlent particulièrement efficace. C’est vraiment la protection hygiénique et véridique qui gagne du terrain et convainc de plus en plus de femmes et d’adolescentes.
La cup menstruelle est une protection interne qui recueille le sang de manière optimale. Elle séduit les femmes avec un flux particulièrement abondant qui en ont assez des protections qui saturent trop vite.
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