choisir cup menstruelle

Coupe menstruelle utilisation : Comment choisir sa cup menstruelle ? 

Écrit par : Camille Raynaud

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Temps de lecture 9 min

C’est décidé ! Tu passes à la cup ! Super décision. La cup menstruelle ou cup de règles a beaucoup d’atouts. Tu ne regretteras pas ton choix. C’est vrai, la cup, c’est la protection menstruelle la plus écologique et économique à l’heure actuelle. Facile d’utilisation et pratique, la cup est particulièrement appréciée par les ados et les femmes avec un flux abondant mais aussi par les sportives et les nageuses. Bref, la cup révolutionne tes menstruations. Mais comment bien la choisir ?


Car oui, s’il est facile de se laisser convaincre par l’utilité de cette petite cloche inversée en silicone, il n’est pas évident de faire son choix face à toutes les offres du marché.


Flux, taille, contenance, anatomie, douceur, préférences, plusieurs critères entrent en jeu pour t’aider à choisir le bon modèle de cup menstruelle, la bonne référence de coupe de règles selon ton profil.


Louloucup, marque française de produits menstruels de qualité aide aujourd’hui à bien choisir sa cup menstruelle cette protection menstruelle lavable, confortable et écolo pour dire définitivement bye bye aux tampons et serviettes hygiéniques classiques.

I. Comprendre la cup menstruelle avant de faire son choix

🌸 Qu'est-ce qu'une cup menstruelle et comment fonctionne-t-elle ?

La cup menstruelle est une alternative lavable et réutilisable aux protections hygiéniques classiques à usage unique. Au contraire de la serviette, c’est une protection interne (tout comme le tampon). La coupe se place dans le vagin pour recueillir le sang pendant les règles. C’est semblable à un petit réservoir étanche. Celui-ci retient le flux sans fuir.

🌸 Quels sont les avantages de la cup menstruelle ?

Les cups menstruelles offrent de nombreux avantages à leurs utilisatrices.

Écologiques, elles ne produisent aucun déchet plastique ou polluants. #Zérodéchet.

Économiques, elles sont peu onéreuses et durent de nombreuses années si elles sont bien entretenues et conservées. C’est donc un investissement intelligent vite rentabilisé.

Sanitaires, elles limitent les risques d'irritation grâce à des matériaux hypoallergéniques. Contrairement aux tampons, elles ne perturbent pas la flore vaginale naturelle.

Confortables, elles sont douces et ont une forme adaptée. Elles sont dessinées et pensées pour être insérées et portées et offrent plus de confort pendant l’utilisation.

II. Les deux modèles Louloucup

🌸 Louloucup : des cups made in France

Fabriquée en France, la cup Loulou est douce, pas chère et facile d’utilisation. Sa composition est clean : uniquement du silicone médical, garanti sans phtalates, sans bisphénol A, sans latex sans parfum.


La forme particulière de notre cup est déposée et brevetée.


Deux modèles sont disponibles : la cup Rose classique ou standard et la cup Turquoise souple. Ces deux modèles sont chacun disponibles en deux tailles : une taille small et une taille medium.


À retenir : chez Louloucup, tu as le choix entre deux modèles distincts, deux tailles, deux niveaux de souplesse. L’objectif ? S’adresser à toutes les femmes quelque soit leur anatomie.

🌸 Comparatif coupes menstruelles Louloucup

Caractéristiques
Louloucup Rose
Louloucup Turquoise
Fermeté
Légèrement ferme
Plutôt souple
Public cible
Femmes actives et sportives
Anatomies sensibles, débutantes
Adaptation
Confort en mouvement
Confort maximal pour les vessies sensibles
Tailles disponibles
S (flux léger/moyen) et M (flux moyen/abondant)
S (tous flux) et M (tous flux)
Matériau
Silicone médical sans odeur, BPA ou latex
Silicone médical sans odeur, BPA ou latex
Origine
Fabrication française
Fabrication française
Prix
28,9 € (éligible au pack sur mesure à prix dégressif)
28,9 € (éligible au pack sur mesure à prix dégressif)

À savoir : Le silicone médical utilisé pour les Louloucup est biocompatible et hypoallergénique, garantissant sécurité et confort. Fabrication française rime avec exigence qualité avec des normes strictes.
Les cups sont testées selon les référentiels USP Class VI et ISO 10993. Sans perturbateurs endocriniens, parfums ou latex, elles conviennent à toutes les sensibilités.

Louloucup te recommande ... la coupe menstruelle Loulou Turquoise


  • Ultra souple.

  • Ultra douce.

  • Très facile à insérer et à retirer.

  •  Disponible en deux tailles pour convenir à tous les flux menstruels.

  • Parfaite pour les anatomies sensibles.

  • Fabriquée en France.

  • Prix : à partir de 28,90€.

III. Les critères importants pour choisir ta cup menstruelle

L’intensité de ton flux menstruel mais aussi ton anatomie et ton histoire personnelle orienteront ton choix.

🌸 L'importance du flux menstruel dans ton choix

Le flux menstruel détermine la taille delta future coupe menstruelle à choisir. Pour un flux menstruel léger, une cup menstruelle de petite capacité peut suffire. Tandis qu'un flux abondant exige une cup avec une plus grande contenance.


Comment savoir quel est la nature de mon flux menstruel ? Voici comment identifier ton flux menstruel :

Changement fréquent de protections hygiéniques toutes les 3 heures pour un flux très abondant.

Utilisation simultanée de tampons et serviettes hygiéniques en raison d'un sang plus abondant.

Présence de caillots sanguins de plus de 2,5 cm pendant les règles.

Score de Higham supérieur à 100 indiquant un saignement supérieur à 80 ml.

Apparition d’étourdissements ou fatigue excessive liés à une perte de sang importante.

Les Louloucup proposent deux tailles adaptées à tous les flux menstruels. La taille Small convient aux flux légers à moyens tandis que la taille Medium est prévue pour les flux moyens à abondants.


La capacité ou contenance de chaque modèle permet de rester au sec pendant plusieurs heures sans risque de fuite. Leur conception en silicone médical garantit un confort absolu sans irritation.

Louloucup te recommande ... la coupe menstruelle Loulou Rose


  • Plus ferme que la Turquoise.

  • Ultra douce.

  • Très facile d'utilisation.

  • Disponible en deux tailles pour correspondre à tous les flux.

  • Fabriquée en France.

  • Prix : 28,90€.

🌸 Anatomie et morphologie : trouver la cup adaptée

L'anatomie influence aussi le choix de la cup. La hauteur du col de l'utérus et la tonicité du périnée déterminent la forme et la taille idéale.

Les femmes ayant accouché par voie basse peuvent opter pour la taille Medium de Louloucup, offrant un meilleur maintien.

La taille small convient aux femmes n'ayant jamais accouché par voie basse, aux adolescentes et aux utilisatrices avec un flux léger à moyen.

Les deux tailles disponibles s'adaptent à toutes les morphologies grâce à leur souplesse et leur forme ergonomique.
guide des tailles

🌸 Souplesse et fermeté : les caractéristiques techniques qui font la différence

La souplesse d'une cup influence le confort d'utilisation. Une cup souple s'adapte facilement à l'anatomie. Elle limite les risques d'effet ventouse. Les modèles plus fermes offrent un meilleur maintien. Louloucup propose deux niveaux de souplesse selon les préférences.


Les utilisatrices débutantes optent souvent pour des cups souples. Ces modèles facilitent l'insertion et offrent un confort immédiat.

Les cups plus fermes conviennent aux activités sportives.


La Louloucup Turquoise Souple convient aux vessies sensibles, aux adolescentes débutantes.


La Louloucup Rose Classique assure un excellent maintien pendant l’exercice (natation, etc.). Un peu plus ferme, la Loulou Rose est idéale pour toutes les femmes avec un périnée moins tonique.

L'univers de la cup chez Louloucup

IV. Bonus : conseils d’utilisation et d’entretien de la coupe menstruelle

🌸 Les techniques d'insertion pour un placement optimal

Certaines techniques de pliage facilitent l’insertion de la cup : le pliage en C, le pliage en 7 ou le pliage en tulipe. La souplesse de la Louloucup permet une insertion aisée. 


Consulte notre guide détaillé pour découvrir des techniques de pliage adaptées à la souplesse des Louloucup. Choisis celle qui convient à ta morphologie.

Voici les étapes à suivre pour une insertion réussie :


  • Lave-toi les mains avant de manipuler la cup.
  • Replie-la selon la technique choisie.
    Insère-la doucement dans le vagin.
  • Pousse-la jusqu’à ce qu’elle s’ouvre complètement.
  • Vérifie qu’elle est bien en place en passant un doigt autour.
  • Après insertion, la cup doit être collée à la paroi du vagin. Si tu sens la tige, elle est trop longue. Coupe-la avec des ciseaux désinfectés. La Louloucup en silicone médical s’adapte à ton anatomie pour un confort optimal.
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🌸 Comment retirer ta cup sans inconfort

Pour retirer la cup, pince la base pour rompre l’effet ventouse. Les Louloucup sont conçues pour un retrait facile grâce à leur souplesse.


Si la cup est difficile à atteindre, respire profondément. Il est important que tu ne sois pas contractée, tendue au moment du retrait. Pousse doucement avec tes muscles du périnée pour la faire descendre. Utilise la tige pour la guider, sans tirer brusquement. Une fois la base atteinte, pince pour annuler l’effet ventouse et retire-la en douceur.

🌸 Nettoyer et stériliser ta cup : les bonnes pratiques

Nettoie ta cup à l’eau froide après chaque retrait. Utilise un savon doux pour un nettoyage en profondeur. Évite les produits agressifs qui pourraient abîmer le silicone.


Stérilise la cup avant la première utilisation et à chaque début de cycle. Fais-la bouillir 5 à 10 minutes ou utilise un stérilisateur de cup. Les Louloucup résistent à la chaleur grâce à leur silicone médical de qualité. Cette étape élimine les bactéries et prévient les odeurs.

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Quels sont les inconvénients de la cup menstruelle ?

Bien que la coupe menstruelle offre de nombreux avantages, elle présente aussi des inconvénients. L'insertion et le retrait peuvent être délicats au début, nécessitant de la pratique pour maîtriser le pliage et le pincement de la base. Trouver la bonne taille peut également être un défi, car les coupes ne sont pas universelles et plusieurs essais peuvent être nécessaires.

Des risques d'allergie au silicone existent pour certaines personnes (c’est très rare !), et une mauvaise hygiène peut entraîner des irritations ou des infections vaginales. Bien que rare, le syndrome du choc toxique (SCT) est un risque potentiel si la coupe est portée trop longtemps, nécessitant une vidange régulière et une stérilisation appropriée. Les utilisatrices de stérilet doivent être prudentes lors du retrait pour éviter tout déplacement de celui-ci.

Est-il possible de garder sa cup la nuit ?

Pour vérifier si une coupe menstruelle est bien insérée, tu ne dois pas la sentir. Elle ne doit pas te gêner/ te pincer, te faire mal. Tu peux aussi faire une vérification tactile. Insére un doigt pour sentir le contour de la coupe, qui doit être lisse et régulier. Ensuite, effectue un test de résistance en tirant doucement sur la tige ; une résistance indique une bonne position et un joint étanche.


L'absence de fuites est un autre indicateur clé.

Que disent les gynécologues des cups menstruelles ?

Certains spécialistes vantent les mérites de cette méthode, notamment son aspect économique et écologique. Une coupe coûte entre 14 et 30 euros et peut être utilisée pendant une dizaine d’années, ce qui représente un budget bien moindre comparé aux tampons ou serviettes hygiéniques. De plus, elle participe à une action écologique car elle ne génère pas de déchets.


D'un point de vue santé, la coupe respecte la flore et le pH vaginal, évitant ainsi les mycoses et les mauvaises odeurs. Cependant, il est crucial de respecter les règles d'hygiène, car un manque de propreté peut entraîner des infections. Il est également conseillé de ne pas retirer la coupe en tirant simplement sur la tige, car cela peut causer des lésions vaginales.

Est-ce que la tige de la cup doit sortir ?

La tige de la coupe menstruelle ne doit pas nécessairement sortir. Elle est conçue pour faciliter le retrait de la cup, mais sa longueur peut être ajustée en fonction de l'anatomie de chaque utilisatrice. Si la tige est trop longue et cause une gêne ou des picotements, il est possible de la couper avec des ciseaux désinfectés.


Il est préférable de choisir une cup avec une tige trop longue plutôt que trop courte, car il est plus facile de la raccourcir que de l'allonger. L'objectif est d'obtenir un confort optimal lors du port de la coupe menstruelle. La décision de couper ou non la tige dépend donc de la morphologie et des préférences individuelles.

Pour aller plus loin...

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