Quelle culotte menstruelle choisir selon son flux ?

Choisir la bonne culotte menstruelle en fonction de son flux est indispensable. Une culotte menstruelle mal calibrée par rapport à son flux menstruel peut avoir des conséquences bien déplaisantes. La culotte saturera trop vite et vous risquerez alors de vous retrouver avec des fuites.

Plusieurs critères sont à prendre en compte pour choisir les meilleures culottes menstruelles. L’intensité du flux menstruel est un des critères principaux, si ce n’est le plus important. Louloucup vous guide et vous accompagne afin de faire le choix le plus réfléchi et intelligent pour une expérience de port idéale et sans accroc de votre lingerie menstruelle.

Quelques conseils précieux pour choisir la meilleure culotte menstruelle

Les premiers achats de culottes de règles peuvent être hésitants. C’est normal. Il n’est pas simple pour certaines femmes de savoir exactement quelle est l’intensité de leur flux.

Pour vous aider dans votre achat, voici quelques conseils à suivre  :

• Essayez d’estimer ou de vous rappeler combien de fois dans une journée vous devez changer vos protections hygiéniques jetables (serviettes hygiéniques ou tampons). Est-ce une fois par jour, deux à trois fois ou bien plus ?
• Avez-vous l’impression que votre protection hygiénique sature vite ? Le débit est-il lent, intense ou très intense ? 

• Vers quelles protections jetables vous tournez-vous habituellement ? Des serviettes hygiéniques normales ou des tampons super absorbants +++ ? Cela vous mettra sur la piste. 

• Si vous avez déjà porté une cup menstruelle, vous avez pu avoir un aperçu très précis de votre flux menstruel. Par exemple, sur une demi-journée, la coupe menstruelle était à peine remplie ou à moitié ? Ressentiez-vous le besoin de la vider souvent ? À quel rythme ? 

• Portez-vous un stérilet en cuivre ? Le DIU (Dispositif Intra Utérin) est une solution contraceptive très efficace, mais qui peut rendre vos mensurations assez intenses et abondantes. 

• Avez-vous déjà connu des fuites, des taches sur vos vêtements ? 


Ces diverses observations peuvent grandement vous aider dans votre choix de culotte menstruelle. Mener ensuite un comparatif des meilleures culottes menstruelles. Cela vous aidera à affiner votre choix vers la culotte de règles idéale pour vous.

Un flux menstruel qui n’est pas constant

Important à savoir : le flux menstruel n’est pas le même au premier et au dernier jour des règles. Selon les femmes, il connaît un pic d’intensité avant de s’épuiser. Sur la période de perte, cinq à sept jours en moyenne, on peut observer par exemple le schéma suivant :

• deux premiers jours calmes, puis l’intensité monte peu à peu,


• deux jours forts avec un flux plus intense, le bas du ventre est alors bien gonflé, la gêne ou les douleurs peuvent être plus marquées, 


• deux jours ensuite où le flux se calme peu à peu et décélère.


Aussi le flux n’est pas aussi intense le jour que la nuit. La nuit, en position allongée, et sans effectuer de mouvements, le flux ralentit, le débit est bien moins important que la journée.

Ces différences sont à prendre en compte pour choisir les meilleures culottes menstruelles adaptées à votre flux menstruel, mais aussi à votre profil. Même si vous avez un flux abondant, pensez à acheter une ou deux culottes menstruelles pour flux moyen pour la fin de votre cycle, par exemple. Bref, essayez d’anticiper au maximum !

Zoom sur les différents types de flux menstruels

Le flux menstruel est qualifié selon son intensité. Il est ainsi plus simple de proposer des produits vraiment adaptés aux flux des utilisatrices. Ainsi les marques et les fabricants peuvent proposer des cups, des culottes, des maillots plus ou moins absorbants qui conviendront au flux menstruel de l’utilisatrice.

Intensité et nature sont aussi deux choses différentes. Flux très liquide ou plutôt épais, flux avec caillots ? Retrouvez notre article de blog Comment connaître son flux menstruel ? afin d’approfondir cette question et de mieux se connaître.

Flux menstruel léger

Un flux menstruel jugé léger représente moins de 30 ml de sang sur la période de perte. Vous n’avez besoin que d’un tampon par jour. Votre serviette hygiénique est à peine marquée sur la journée. La nuit, allongée, vous ne bougez presque plus, un protège-slip vous suffit le plus souvent. Une culotte menstruelle flux léger saura alors pleinement remplir sa mission. 

Bon à savoir, les pertes menstruelles faibles sont appelées oligoménorrhée.

Flux menstruel moyen

Le flux moyen ou flux normal correspond entre 30 et 50 ml sur la période de règles. 2 à 3 tampons sont suffisants sur une journée. Une bonne serviette hygiénique peut couvrir une demi-journée sans problème.

Flux abondant

Le flux abondant se comprend entre 50 et 70 ml de sang. Un flux abondant nécessite de changer ses protections de manière régulière pour assurer un meilleur confort et éviter la saturation. Ainsi 5 tampons au moins sont utilisés sur une journée.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à consulter notre article dédié à cette thématique : Qu’est-ce qui provoque un flux abondant ?

Flux hémorragique

Lorsque le débit est rapide, le flux fort et intense, le flux menstruel est alors hémorragique et dépasse les 70 ml de sang. Cela s’appelle dans le jargon médical la ménorragie. Cela est dû le plus souvent à la présence d’un stérilet en cuivre. Vous vous sentez assez fatiguée et devez vous rendre aux toilettes très régulièrement pour changer votre protection (toutes les deux heures maximum).

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Des culottes menstruelles pour flux léger

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À retrouver et à lire sur notre blog : Une culotte menstruelle pour gérer flux légers et spotting, une bonne idée ?

Des culottes menstruelles pour flux moyen

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À retrouver et à lire aussi sur notre blog : Comment gérer les flux abondant avec ses culottes de règles ?